L’estate é ancora lontana. Non siamo
neanche entrati in maniera ufficiale in primavera che già vi parlo d’estate.
Voi non ci pensate ?
Il suono del mare, la sabbia calda,
vestirsi in due minuti la mattina con un vestito bianco che fa risaltare l’abbronzatura.
Gli aperitivi, oh gli aperitivi. Quelli estivi hanno tutt’altro sapore. Sanno
di amici ritrovati, di sale sulla pelle, di monoï hawaiano, di capelli schiariti
ed arruffati dal vento e dal sole, di gelati e di passeggiate lungo il mare.
Certo, sa anche di prova costume O_O ma
diciamo che abbiamo ancora il tempo per metterci in forma e se non dovessimo
riuscirci ricordiamoci sempre che siamo belle e uniche cosi come siamo. E
godiamoci le calde giornate, il sole sul viso come se non ci fosse un domani.
Fragole. Che buone, chi non ama le fragole ?
Mi vengono in mente tantissimi modi per usarle. Oggi ve le propongo sotto forma
di frullato. Io l’ho preparato per la merenda di mio figlio quasi duenne J usando solo yogurt bianco e fragole. Lo yogurt puo’ essere
sostituito con latte, latte di soja o di mandorla, gelato alla vaniglia.
Ingredienti per due bicchieri :
10-15 fragole mature
1 vasetto e mezzo di yogurt bianco
1-2
cucchiai di zucchero (facoltativo) volendo potete mettere del miele o della
stevia.
Procedimento:
Mettete tutti gli ingredienti in un
frullatore e frullate il tutto. Servite subito.
Se volete ottenere uno
smoothie potete mettere per 1-2 ore le fragole in freezer, in questo modo
avrete uno smoothie bello fresco.